Travail du foncier, du cardio… les exercices sont intenses ! Les compétiteurs suivent des programmes rigoureux, planifiés chaque semaine.
Les séances SPORTIF visent à permettre d’une part aux personnes qui ne souhaitent pas suivre un programme d’entraînement de passer en « Dynamique » ou « Pagaie » et d’autre part à ceux qui veulent participer à des rencontres sportives et, ou suivre un programme entrainement de le faire en s’inscrivant en niveau « Sportif », passerelle vers le niveau « Compétition ».
Ces séances peuvent être proposées :
| Scéance | Jour | Heure |
|---|---|---|
| Compét. | Mardi | 18:30 |
| Compét. | Mercredi | 09:30 |
| Tonic.1 | Mercredi | 10:00 |
| Tonic.2 | Mercredi | 10:00 |
| Sportif.1 | Mercredi | 10:00 |
| Compét. | Jeudi | 18:30 |
| Tonic.1 | Vendredi | 10:00 |
| Tonic.2 | Vendredi | 10:00 |
| Sportif.1 | Vendredi | 10:00 |
| Tonic.1 | Samedi | 10:00 |
| Sportif.1 | Samedi | 10:00 |
| Compét. | Samedi | 10:00 |
| Pag.Compét | Samedi | 10:00 |
| Tonic.1 | Dimanche | 10:00 |
| Tonic.2 | Dimanche | 10:00 |
| Sportif.1 | Dimanche | 10:00 |
| Compét. | Dimanche | 10:00 |
Prochaines séances
| Tonic.1 | Dimanche | 06/04/2025 | 10:00 | 5 places disponibles |
| Tonic.2 | Dimanche | 06/04/2025 | 10:00 | 11 places disponibles |
| Sportif.1 | Dimanche | 06/04/2025 | 10:00 | 17 places disponibles |
| Tonic.1 | Mercredi | 09/04/2025 | 10:00 | 6 places disponibles |
| Tonic.2 | Mercredi | 09/04/2025 | 10:00 | 13 places disponibles |
| Compét. | Mercredi | 09/04/2025 | 09:30 | 54 places disponibles |
| Tonic.2 | Vendredi | 11/04/2025 | 10:00 | 14 places disponibles |
| Sportif.1 | Vendredi | 11/04/2025 | 10:00 | 15 places disponibles |
| Tonic.1 | Dimanche | 13/04/2025 | 10:00 | 12 places disponibles |
| Tonic.1 | Mercredi | 16/04/2025 | 10:00 | 17 places disponibles |
| Sportif.1 | Vendredi | 18/04/2025 | 10:00 | 19 places disponibles |
| Sportif.1 | Vendredi | 25/04/2025 | 10:00 | 20 places disponibles |
Pour tout renseignements, s'adresser à Présidence Club longecotelessablesdolonne@gmail.com.
Les membres de l'association s'inscrivent directement sur POLO (POulpys LOgiciel)